Przyrządy do masażu to narzędzia lub urządzenia używane do wykonywania masażu. Mogą to być manualne lub elektryczne narzędzia, które pomagają zrelaksować mięśnie, uwolnić napięcie i poprawić krążenie krwi. Przykładowymi przyrządami do masażu są rollery, wałki, kulki, masażery, materace, duoballe, pistolety do masażu, system Normatec oraz przyrządy do rozciągania kręgosłupa. Przyrządy do masażu mogą pomóc między innymi w: uwolnieniu napięcia i zrelaksowaniu mięśni, poprawie krążenia krwi, zmniejszeniu bólu i dyskomfortu, zwiększeniu ruchomości stawów, uspokojeniu układu nerwowego, zwiększeniu równowagi i koordynacji, poprawie snu i jakości życia.
Przyrządy do masażu i rehabilitacji domowej - jakie są rodzaje?
Do przykładowych produktów wykorzystywanych w rehabilitacji i masażu domowym zaliczamy:
- Rollery do masażu
- Kulki do masażu (piłki pojedyncze i podwójne)
- Płaskie wałki do masażu
- Materace masujące
- Maty do akupresury
- Urządzenia do masażu tkanek głębokich
- Pistolety do masażu
- Elektryczne masażery
- Ręczne masażery
- Akcesoria do masażu takie jak olejki eteryczne i płyny do masażu
- Przyrządy do rozciągania pleców
- Dyski sensomotoryczne
Jak działają i na co wpływają przyrządy do masażu domowego?
W zależności od konkretnego produktu do masażu, każdy z nich może pełnić inną funkcję i działać w zupełnie inny sposób. M.in:
- Rollery do masażu: służą do masowania i rozluźniania mięśni poprzez ucisk i rolowanie.
- Kulki do masażu: służą do masowania i uwolnienia napięcia punktów spustowych, tzw. trigger points.
- Płaskie wałki do masażu: służą do masowania i rozluźniania mięśni, uciskając i rolując na nie ciężarem ciała.
- Materace masujące: zawierają wbudowane elementy masujące, które pomagają rozluźnić mięśnie i uwolnić napięcie.
- Urządzenia do masażu tkanek głębokich: służą do masowania tkanek głębokich, takich jak mięśnie i więzadła, aby uwolnić napięcie i zmniejszyć ból.
- Urządzenia do masażu shiatsu: służą do masowania punktów shiatsu na ciele, aby uwolnić napięcie i poprawić krążenie.
- Elektryczne masażery: działają poprzez wibracje i ucisk, aby rozluźnić mięśnie i uwolnić napięcie.
- Ręczne masażery: działają poprzez manualne ruchy, aby rozluźnić mięśnie i uwolnić napięcie.
Regularne stosowanie różnego rodzaju sprzętu do masażu wpływa bardzo pozytywnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Bardzo dobrze sprawdzają się nie tylko w przypadku sportowców i osób aktywnych fizycznie ale także u osób o siedzącym, biurowym trybie życia, które nie prowadzą aż tak aktywnego trybu życia. Ich mięśnie często są pospinane i dokuczają im różnego rodzaju dolegliwości bólowe.
Stosowanie przyrządów do masażu poprawia jakość życia, zwiększa samopoczucie, poprawia krążenie krwi i ruchomość stawów. Dodatkowo uwalnia napięcie mięśniowe i redukuje dolegliwości bólowe. Nawet krótki, codzienny masaż wieczorem pozytywnie wpłynie na nasz organizm, poprawi jakość snu i zwiększy produkcję dopaminy a co za tym idzie będziemy mieć więcej energii na działanie kolejnego dnia.
Kiedy warto stosować przyrządy do masażu?
Przyrządy do masażu stosuje się w celu rozluźnienia mięśni, poprawy krążenia krwi, uwolnienia napięć i bólu. Mogą być stosowane przed lub po wysiłku fizycznym, w celu przygotowania lub rozluźnienia mięśni, a także w celu złagodzenia bólu i napięcia spowodowanego stresującym stylem życia. Podzielmy to na osoby aktywne fizycznie a także osoby z siedzącym trybem życia:
Zastosowanie przyrządów do masażu u sportowców:
- Poprawa rozciągnięcia mięśni przed i po treningu
- Zwiększenie wydajności i siły fizycznej
- Zmniejszenie ryzyka kontuzji
- Usuwanie bólu i napięć mięśni powstałych podczas wysiłku
- Szybsze gojenie się urazów
- Zwiększenie elastyczności i ruchomości stawów.
Zastosowanie przyrządów do masażu w codziennym życiu:
- Redukcja bólu i napięcia mięśni
- Poprawa ukrwienia i przepływu krwi
- Zwiększenie elastyczności i ruchomości stawów
- Likwidacja stresu i relaksacja
- Poprawa jakości snu
- Wspomaganie procesów gojenia po urazach.
Zastosowanie przyrządów do masażu ze względu na część ciała
Przyrządy do masażu kręgosłupa:
- Rollery kręgosłupa
- Piłki do masażu
- Wibratory do masażu
- Maty masujące
- Pasy do masażu
- Rolki do masażu.
- Przyrządy do rozciągania pleców
Przyrządy do masażu kończyn dolnych:
- Rolki masujące
- Piłki masujące
- Masażery elektryczne
- Wałki do masażu
- Masażery na sztywnych nogawkach.
Przyrządy do masażu rąk, nadgarstków i stóp:
- Piłeczki do masażu
- Duoballe
- Mini wałki
- Pistolety do masażu
Jak można zauważyć powyższa lista posiada wiele wspólnych połączeń produktów. Dzieje się tak ze względu na uniwersalność konkretnych akcesoriów do masażu domowego. To, którego sprzętu użyjemy zależy tylko i wyłącznie od nas samych, warto sugerować się opisami konkretnych produktów lub konsultacją z obsługą sklepu w celu dobrania odpowiedniego sprzętu do naszych potrzeb.